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2019-11-05から1日間の記事一覧

【ながら運動と言えば】踏み台昇降の正しいやり方、注意点のおさらい

こんにちは、トーコです。 ながら運動として有名な、踏み台を使った昇降運動。私も過去にトライして、大幅なダイエットに成功したことがあります。(その後ワケあってリバウンドしちゃいましたが・・・) 正しい方法で行えば家に居ながらにして有酸素運動が…

初心者でも大丈夫!ネイルチップの作り方、基本の5ステップ

こんにちは、トーコです。 近年にわかに人気を集めているネイルチップ。 ネットなどで購入する方が多い一方で、1からネイルチップを自作する方も増えてきています。 実はネイルチップ自体は決まった道具と大まかな手順さえ知っていれば、誰でも簡単に作るこ…