こんにちは、トーコです。 少し前からフィットボクシング2をプレイしています。 体験版から試しましたが、結構な運動量なので手軽に汗だくになれます。（？） ダイエット目的ではじめたので、これはさぞかし効果があるだろうとつい調子に乗ってプレイをした…

こんにちは、トーコです。 先日、慢性的な肩こり改善のために「あずきのチカラ 首肩用」を購入しました。 あずきのチカラ 首肩用 100%あずきの天然蒸気 約250回 チンしてくり返し使える 1個 (足元カイロ付き) 小林製薬あずきのチカラAmazon こり対策だけでな…

こんにちは、トーコです。 人生の半分くらいを便秘と付き合ってきた女です（イヤな自己紹介）。 本当にイヤな自己紹介にゃ・・・！ ごめんごめん！でも事実だからさ… 毎日意識的に水分を摂るようになって（1日2Lくらい）、いくらかマシにはなってきましたが…

こんにちは、トーコです。 今年は例年にない酷暑＆マスク装備でヘロヘロになりながら過ごしましたが、そんな暑さもすっかりなりを潜め、あっという間に年末が近づいてきました。 いやー早かった！ ところで。 つい先日、ひどい頭痛を経験したことをキッカケ…

こんにちは、トーコです。 みなさんは「レモン白湯」をご存知ですか？ ただの白湯じゃないにゃ？ そう！白湯じゃなくて、「レモン白湯」！ レモン白湯とは、名前の通りレモン果汁を加えた白湯のこと。 美容や健康のため白湯を飲むように心がけているひとは多…

こんにちは、トーコです。 先週からダイエットと運動不足解消を兼ねてウォーキングを始めました。 幼い頃から根っからのインドアなので、「歩くこと」を目的とすることはこれが初めてです。 そこまで本格的なものではありませんが、自分自身の備忘録の意味も…

こんにちは、トーコです。 家にいる時間が増えた今、地味に悩んでいるのが飲み物。 平日は仕事をしながら。 休日はアニメを見たり、料理をしながら。 常に何かしら飲むようにしているのですが、どうにもバリエーションが少なく飽きてしまいます。 皆さんは、…

こんにちは、トーコです。 無意識に目の下がピクピクするあの現象、誰でも1度は経験したことがあるのではないでしょうか。 特に仕事中、勉強中になったりしたら 「気になって集中できない！」 なんてこともありますよね。 実はそのピクピクには、思わぬ病気…

こんにちは、トーコです。 いきなりですが、ここ1年ほどである悩みができました。 それはズバリ…若白髪が生えてきたこと。 ちょっと早い気がするにゃ…？ ウワァァァァァ言わないで～～！ 10本ほども発見してしまったから大変です。 こんなことってあるの！？…

こんにちは、トーコです。 20代も半ばを過ぎいよいよアラサーに突入した現在、 改めて日々の美容・健康貯金を見直したいと思います。 貯金？お金の話？✨ 違います！ ■美容・健康貯金とは トーコが思いついた造語。将来の美容・健康のためにコツコツ行動＆意…

こんにちは、トーコです。 寒い季節になると活躍するのが、温かい使い捨てカイロ。皆さんも通勤・通学時や寒い中で作業するときなどいろいろな場面で使用したことがあるのではないでしょうか。 夜気温が冷え込んだ時にも使いたいところですが、就寝中の使用…

こんにちは、トーコです。 あなたは普段水分補給のために何を飲んでいますか？ 水、お茶、コーヒーなど様々な選択肢がありますよね。その中でも「コーヒーや紅茶は水分補給に向かない」という話を聞いたことはありませんか？私は友人に教えてもらって知った…

こんにちは、トーコです。 みなさんはルイボスティーを知っていますか？ 私は３年ほど前に便秘対策として飲み始めたのがきっかけで、今も常飲しているのですが実は便秘以外にも健康に嬉しい効果が盛りだくさんなんです。 まだ知らないひとも多いルイボスティ…

こんにちは、トーコです。 先日、念願のキングダムハーツ3を受け取って現在絶賛プレイ中です。 このゲームの発売を何年待ったことか・・・( ；∀；) ところが、開始早々気分が悪くなりあっという間にゲーム酔いしてしまいました。 最近ではゲーム酔いじゃなく…

こんにちは、トーコです。 今日は、長年愛され親しまれているアノ栄養ドリンクについて紹介したいと思います。 アノ栄養ドリンクとは・・・ずばり、オロナミンC！ 「元気ハツラツ！」のフレーズでおなじみの国民的栄養ドリンクです。 私も子どものころから大…

こんにちは、トーコです。 世の中には腰痛に悩むひとが多くいますが、実は、女性ならではの腰痛の原因があることはご存知ですか？かくいう私も、腰痛に悩むうちの一人です。 腰痛のせいで大事なときに集中できない！ 腰痛の悩みを根本的に改善したい！ とい…

こんにちは、トーコです。 皆さんは親知らず、生えてますか？ 親知らずが生えている中で、特に女性の方。抜く予定はありますか？ 意外とほったらかしにしてる人が多い親知らずですが、実は放置しておくと 虫歯や歯周病になりやすくなる 歯磨きがきちんとでき…

こんにちは、トーコです。 多忙な日々の中で知らず知らずのうちに溜まっていくストレス。 あなたはどうやって発散または解消していますか？ もしかしたら「自分にあったストレス解消法が見つからない！」という方もいるかもしれません。 散財や暴飲暴食で発…

こんにちは、トーコですです！ 皆さんは、クセってありますか？ 私もつい無意識にやってしまうクセが幾つかあるのですが、その中で特に直したいと思っているクセが１つあります。 それは「足組み」。 皆さんの中にも、「つい無意識にやってしまう」なんて方…

こんにちは、トーコです。 冬になると毎年私を悩ませる「静電気」、皆さんもお困りではないですか？ ドアノブを握った時に「バチッ！」、物を触った時に「バチッ！」、着替えをするときに「バチッ！」・・・私と同じような方、結構多いのではないでしょうか…

こんにちは、トーコです。 みなさんは温活ってご存知ですか？ 最近は「温活女子」「温活ダイエット」「温活女子会」……なんて言葉も見かけるようになりましたが、この「温活」って一体なんなのでしょうか？ 今日は「温活」をはじめるためにどんなことをすれば…