こんにちは、トーコです。 久しぶりにウォーキングを再開したのでその記録をこちらで書いていきたいと思います。 前回のウォーキング記事はこちら。 なお、個人ゆる～い記録なので内容のゆるさも予めご了承ください... 久しぶりのウォーキング再開 以前ウォ…

こんにちは、トーコです。 少し前からフィットボクシング2をプレイしています。 体験版から試しましたが、結構な運動量なので手軽に汗だくになれます。（？） ダイエット目的ではじめたので、これはさぞかし効果があるだろうとつい調子に乗ってプレイをした…

こんにちは、トーコです。 年始から続けていたリングフィットアドベンチャー（RFA）もついに全てのストーリーをクリアすることが出来ました！(´▽｀) ぃやったー！！！ 毎度恒例、継続していて身体に起こった変化を紹介したいと思います。 直近のプレイ状況と…

こんにちは、トーコです。 1月から続けてきたリングフィットアドベンチャーも、ついに90日目を突破しました！ いえーい！ この記事では前回に引き続き、体にあらわれた変化などを紹介していきたいと思います！ 直近のプレイと、意識していること 朝夕に分け…

こんにちは、トーコです。 みなさんは「レモン白湯」をご存知ですか？ ただの白湯じゃないにゃ？ そう！白湯じゃなくて、「レモン白湯」！ レモン白湯とは、名前の通りレモン果汁を加えた白湯のこと。 美容や健康のため白湯を飲むように心がけているひとは多…

こんにちは、トーコです。 先週からダイエットと運動不足解消を兼ねてウォーキングを始めました。 幼い頃から根っからのインドアなので、「歩くこと」を目的とすることはこれが初めてです。 そこまで本格的なものではありませんが、自分自身の備忘録の意味も…

こんにちは、トーコです。 のんびりマイペースに続けていたRFA（リングフィットアドベンチャー）も、 そろそろプレイ60日の大台が見えてきました。 やや中途半端な時期ではありますが、例にならって途中経過を報告したいと思います。 テレワークで時間が空い…

こんにちは、トーコです。 今日は「同棲中のダイエット」について。 実は同棲中のダイエットは、一人暮らしのダイエットよりもハードルが高く続けることが難しくなります。 ネットで調べてみても、同じように同棲中のダイエットで悩む方が多くみられました。…

こんにちは、トーコです。 2月中旬にプレイ日数14日を突破した、リングフィットアドベンチャー。 その後もプレイを続け、この度プレイ日数が30日に到達しました。 しんどかった… と、いう訳で例にならって経過報告をしたいと思います。 生活習慣をちょっとだ…

こんにちは、トーコです。 初回プレイ時の更新に続き、リングフィットアドベンチャーの2記事目です。 リングフィット アドベンチャー -Switch任天堂Amazon 結構間が空いたにゃ？ えへへ！ 2週間で10キロ痩せるダンスの二の舞は避けたいので、今のところ全ク…

こんにちは、トーコです。 年明け、リングフィットアドベンチャーを購入しました！ リングフィット アドベンチャー -Switch任天堂Amazon 昨年ダイエットのために「2週間で10キロ痩せるダンス」に挑戦したものの、目標の2週間に至る前に挫折… その後年末年始…

こんにちは、トーコです。 ダイエットとして運動を取り入れる時、どのタイミングで行えばいいのか迷ったことはありませんか？ 例えば食前なのか食後なのか、あるいは午前がいいのか午後がいいのか。 どうせやるなら効率よく脂肪を燃焼させられるタイミングで…

こんにちは、トーコです。 皆さんは、シートマスク（以下パック）を使用したときにピリピリした刺激を感じたことはありませんか？ 特に敏感肌・乾燥肌の方は心当たりがあるのではないでしょうか。 私自身敏感肌で、なおかつ毎日パックを使用しているのですが…

こんにちは、トーコです。 2週間で10キロ痩せるダンスを始めて1週間と少し。 今日は残念な報告になります。 が、中止ではないのでぜひ最後まで読んでいただけると嬉しいです！ ＜2020年加筆＞ ケガと騒音防止のため中止としました。 代わりに現在はRFA（リン…

こんにちは、トーコです。 みなさんは、生理の終わりかけからダイエットすると痩せるという言葉を目にしたことはありますか？ どうせダイエットするなら、できるだけ効率的にしたいと思うもの。 「ダイエット 時期」などの検索ワードで調べるとよく目にする…

こんにちは、トーコです。 今日は2週間で10キロ痩せるダンスの5日目・６日目の感想です。 ▼2週間で10キロ痩せるダンスとは？初日の感想 tslily.hatenablog.jp この記事では、５日目～７日目の感想をまとめて紹介しています。これまでの記事と同様、 体重の変…

こんにちは、トーコです。 先日からスタートした、2週間で10キロ痩せるダンス今日は3日目と4日目の感想です。 ▼2週間で10キロ痩せるダンスとは？初日の感想はこちら tslily.hatenablog.jp ▼２日目の感想はこちら tslily.hatenablog.jp ３日目・４日目を終え…

こんにちは、トーコです。 今日は2週間で10キロ痩せるダンス、2日目の感想です。 ダンスを覚えるところから始めた初日に続き、2日目ではある秘密兵器（？）をこのダンスに加えることにしました。 その秘密兵器とは？ 初日と比べ体重は減っているのか？ など…

こんにちは、トーコです。 今年SNSで話題になった「2週間で10キロ痩せるダンス」あなたはもうやってみましたか？ 年末を控えた11月某日、遅ればせながら私も始めてみました！(｀・ω・´) 今日は記念すべき1日目の記録を記していきたいと思います。 2週間で10…

こんにちは、トーコです。 ながら運動として有名な、踏み台を使った昇降運動。私も過去にトライして、大幅なダイエットに成功したことがあります。（その後ワケあってリバウンドしちゃいましたが・・・） 正しい方法で行えば家に居ながらにして有酸素運動が…

こんにちは、トーコです。 以前、もち麦の便秘解消・ダイエット効果のレビューを投稿しましたが、今回はその第２弾になります。 前とは違う銘柄のもち麦を買い、商品の味や約１か月半食べた感想などを紹介していきたいと思います。 便秘で悩んでいる 本当に…

こんにちは、トーコです。 みなさんはルイボスティーを知っていますか？ 私は３年ほど前に便秘対策として飲み始めたのがきっかけで、今も常飲しているのですが実は便秘以外にも健康に嬉しい効果が盛りだくさんなんです。 まだ知らないひとも多いルイボスティ…

こんにちは、トーコです。 みなさんは、"食べないダイエット"をしていませんか？ "食べないダイエット"とは、文字通り食事を食べないダイエットを指しています。 単純に「食べる量が減れば、その分体重も減る」という考えですね。 私も過去に経験があるので…

こんにちは、トーコです。 突然ですが、みなさんは「もち麦」をご存知ですか？ 様々な健康・美容効果が期待できる食材として最近話題のあの「もち麦」です(｀・ω・´) 私はこの夏から主にダイエット・便秘解消を目的にこの「もち麦」を食事に取り入れているの…